Hormone du stress mais également de notre énergie, le cortisol qui est secrété par nos glandes surrénales, peut soit nous donner de l'énergie, soit nous en prendre en générant du stress.
 
Il est important de veiller à ses ressources énergétiques car si elles se vident, d'autres domaines de votre vie, y compris vos finances vont s'en voir impacter. C'est une question de resonnance : La perte attire la perte, le plein attire le plein.
 
Je vous propose ici 8 exercices pour vous aider à vous libérer de votree stress :
 
Une respiration à expiration longue
Une sophronisation de détente (sophrologie statique)
L'étirement des épaules (sophrologie dynamique : on la nomme dynamique car elle allie respiration, tension musculaire et apnée)
Le chauffage corporel (sophrologie dynamique)
Les moulinets (sophrologie dynamique)
Le oui/non (Sophrologie dynamique)
La cible (Sophrologie dynamique)
Une relaxation allongée qui permet de contrôler physiquement votre niveau de détente
 
Je vous invite à intégrer vos exercices à tour de rôle dans votre quotidien, afin d'en alterner les bienfaits. 
 
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Pour tout questionnement, je vous invite à passer, soit par la fiche contact, soit par SMS au 06 28 53 63 30 - Je vous en remercie !