La respiration est l'ingrédient fondamental de la santé physique, émotionnelle et mentale..
 
Dans ce podcast simple et efficace : 
 
Je vous relate les nombreux bienfaits et les avantages d'entretenir une respiration consciente au quotidien.
Celle-ci est a un impact important sur votre corps, vos décisions, votre positionnement de vie, aussi, se priver de ses bienfaits naturels est véritablement une chose à oublier.
Je vous propose également 6 exercices de respirations avec chacunes des vertus qui feront la différence au quotidien sur votre humeur, votre clarté mentale, votre concentration, votre capacité pulmonaire, vos prises de décisions....
 
La respiration méditative
La respiration en marche
La respiration rytmique
La respiration sonore
La respiration diaphragmatique haletante
La respiration de l'expiration brève et explosive
 
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