Qu'est-ce que le bien-être holistique, au juste ?
Dernière mise à jour : 26 nov.
Le bien-être privilégie souvent une approche proactive pour maintenir une santé physique et mentale optimale. Il englobe l’alimentation saine, l’exercice physique, la gestion du stress et l’amélioration de soi (à tous les niveaux).
Il se concentre sur des choix de vie, nos choix de vie : Sont-ils bénéfiques pour nous, ou devons-nous les transformer afin d'atteindre une meilleure santé holistique ? Cela inclut nos aspects émotionnel, psychique, relationnel, physique, professionnel, financiers, énergétique et spirituel.
Le bien-être se concentre sur des actions proactives et englobe un état général de épanouissement et de bonheur véritable dans tous les domaines de la vie.
Il va au-delà de la simple absence de maladie. Lorsque l'on parle de maladie ici, il ne s'agit pas de poser un diagnostic médical (seul le médecin est habilité à le faire) mais de comprendre l'origine de la maladie et d'en réduire les effets en transformant notre mindset (attitude : psychique, émotionnelle et comportementale) face à une situation.
Cela peut concerner non seulement votre corps physique, mais aussi vos finances, vos relations, votre approche de la vie, vos émotions, votre spiritualité (donner un sens), et votre travail... Tout ce qui nécessite de retrouver un équilibre pour que la pleine santé puisse revenir.
Beaucoup de gens croient encore qu'il faut se battre pour réussir ou se conformer à certaines attentes, ou encore agir d'une certaine manière pour "Réussir". Ces croyances limitantes influencent nos vies de manière inconsciente (nos loyautés familiales...) et nous enferment dans une réalité qui n'existe que dans notre esprit.
Nous passons à coté de nous et vivons à coté de nous (à coté de nos pompes) et des symptômes finissent par se déclarer dans nos vies comme des symptômes physiques (le plus courant le mal de dos) mais également des schémas à répétitions d'échecs affectifs, professionnels (faillites, perte d'emploi, manque de pérennité...), une instabilité émotionnelle... Tous ces symptômes représentent des effets plutôt que des causes. Souvent, nous les percevons comme des causes, et c'est précisément là que l'approche holistique se distingue.
Depuis toujours, j'ai eu un besoin insatiable de comprendre les raisons derrière les choses, au point d'épuiser ma famille avec mes innombrables questions.
Néanmoins, ce trait de caractère (je suis HPE ) à vouloir trouver un sens à chaque chose m'a fait développé cette approche tout naturellement et à trouver des solutions, à transcender des situations, des croyances limitantes, des comportements..
Cela m'a permis de m'alléger à bien des niveaux et à trouver une sérénité face aux événements qui me permettent de les appréhender avec confiance. J'ai appris à faire des choix conscients, à ne pas accuser réception de tout ce que l'on pouvait arguer comme étant The vérité, à ne plus me laisser manipuler par un émotionnel en réaction (aujourd'hui je suis plus près du lac là où avant c'était le torrent).
Le bien-être holistique nous offre la possibilité d'élargir notre conscience : la nôtre, celle des autres, et de participer à une intelligence relationnelle bienveillante pour tous. Cela permet d'accroître nos énergies – physiques, psychiques, émotionnelles et énergétiques – et de nous accorder simplement le droit à une vie plus vibrante et enrichissante.
Le bien-être est un élément clé de la satisfaction de la vie, car il constitue un déterminant fondamental de l'épanouissement et du bonheur global.
Le bien-être englobe plusieurs dimensions, qu'elles soient physiques, émotionnelles, sociales ou psychologiques, qui contribuent ensemble à la satisfaction globale d'un individu envers la vie.
En prenant soin de notre bien-être, nous pouvons favoriser des émotions positives, cultiver des relations enrichissantes, maintenir une santé physique optimale et développer un sentiment de croissance et d'accomplissement personnel.
Comprendre l'importance du bien-être et lui accorder la priorité nous permet de faire face aux défis de la vie avec résilience, d'établir un équilibre, et de mener une vie épanouissante et satisfaisante.
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